Como seguramente sabes por propia experiencia, la tortícolis resulta muy molesta, pues prácticamente impide girar la cabeza.
La tortícolis aparece cuando hemos sometido la zona del cuello a una tensión continuada durante mucho tiempo.
Sentados en una postura correcta - la espalda erguida y los glúteos bien asentados en la silla -, el principal esfuerzo lo realizan los músculos de la espalda y los glúteos de la nalga. Pero de forma habitual nos sentamos en una postura incorrecta - cuello y espalda excesivamente inclinados -, el esfuerzo se traslada a dos músculos relacionados con el cuello: el trapecio y el mastoideo.
Debido al esfuerzo extra al que están sometidos, estos dos músculos se contraen, se "agarrotan", y nos producen dolor cuando intentamos girar la cabeza.
Interesante, trabajo en temas de salud y me gusta. Lo expones con claridad aunque también se agradecería la parte práctica de soluciones breves. Los que trabajamos delante del ordenador lo necesitamos :-)